TRENINGSLEIR

En ting er sikkert. Vi har ikke bare ligget p latsiden i ferien. Pl og jeg (Anniken) har trent 3-4 kter i uken og Albertine har trent 6 kter. Opp fr kl 07 for trene fr det har blitt for varmt.

Fryktelig tungt komme i gang med kondisjonstrening igjen etter svangerskapet. Mtte starte med lpe og g litt om hverandre.

Noen kter bestod ogs av styrketrening. Enten i tillegg eller alene.

Og nr beskjeden om LK Sentral Samling kom var det p tide for ungdommen komme seg inn i hallen mens vi andre fortsatte ute.

Ut p tur og bare litt sur...

Trening innendrs ga oss litt lengre svn. Her p hotell i Elviria.

Alternativ trening, svmming og styrke. Var visst bare jeg som syntes det var deilig...

Hardkjr, intervall motbakkelp. Skal man finne igjen kondisen s m man presse seg selv. Ingenting er bedre enn litt intervalltrening for akkurat det formlet.

Slitne. Akkurat ferdig med intervalltrening. 6x400m, 8x200m. Hjemmeleksene fra Forbundet har vrt skikkelig hardkjr.

Siste lpetur. Vet dere hva? Jeg lp hele veien... Tror jammen meg at jeg fant litt kondis i ferien. N gjelder det vedlikeholde den ;)

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits